Brak aktywności fizycznej wiąże się z wieloma chorobami przewlekłymi i zwiększonym ryzykiem przedwczesnego zgonu. Coraz więcej dowodów wskazuje również na to, że siedzący tryb życia może zwiększać ryzyko chorób przewlekłych i śmiertelności. Wszystkie poziomy aktywności fizycznej, w tym nawet lekka, wiążą się ze znacznie zmniejszonym ryzykiem zgonu zależnym od dawki ruchu. Statystycznie istotnie większe ryzyko zgonu obserwowano u osób, które spędzały czas na siedząco 9,5 lub więcej godzin dziennie.

Badanie przeprowadzone na targach GO ACTIVE SHOW objęło 1000 osób, z czego 58 proc. stanowiły kobiety i 42 proc. mężczyźni, 55 proc. osoby z wyższym wykształceniem i 44 proc. mieszkające w dużych miastach. 62 proc. uczestników miało normalną masę ciała.
Zachowania siedzące – 256 osób (25,6 proc.) zadeklarowało 9,5 lub więcej godzin siedzenia dziennie. Osoby te przeciętnie spędzają 41,8 minut dziennie na umiarkowanej aktywności fizycznej i 29 minut dziennie na intensywnych ćwiczeniach.

Wnioski

-Grupa badana była bardzo świadoma zdrowego stylu życia, ponieważ większość uczestników badania miała wyższe wykształcenie i mieszka w dużych miastach liczących ponad 500 000 mieszkańców. Prezentowali również wysoki poziom aktywności fizycznej. Nadal jednak nie są oni świadomi ryzyka związanego z zachowaniami siedzącymi i zwiększonego ryzyka przedwczesnej śmierci z tego powodu. Dlatego konieczne jest uruchomienie ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej w tym zakresie w Polsce – mówi Anna Plucik-Mrożek z Exercise is Medicine Poland.

-Celem Kampanii było zwrócenie uwagi społecznej na znaczenie badań profilaktycznych oraz bezpieczeństwo uprawiania sportu. Powszechnie wiadomo, że 150-300 minut tygodniowo aktywności fizycznej przynosi bardzo wiele korzyści dla zdrowia, ale uprawiając sport powinniśmy szczególnie zwracać uwagę na bezpieczeństwo ćwiczeń – podkreśla Małgorzata Perl z Exercise is Medicine Poland.

-W dniach 24-25 maja w trakcie targów GO ACTIVE SHOW zaplanowałyśmy 50 stanowisk do pomiaru ciśnienie tętniczego z prowadzonym jednocześnie badaniem ankietowym. W trakcie targów wsparli nas bardzo aktywnie mierząc również ciśnienie Ewa Chodakowska, Joanna Jędrzejczyk, Qczaj, ShaunT, Minister Sportu Witold Bańka – opowiada Anna Plucik-Mrożek. – Dodatkowo projekt prowadzony był w instytucjach publicznych np. NFZ, CSiOZ, Bank PKO, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego. W ramach projektu odbywały się wykłady na temat aktywności fizycznej, pomiary ciśnienia tętniczego, wspólne ćwiczenia.
Wykłady i warsztaty z pomiarami ciśnienia tętniczego odbyły się również podczas Eu4ya 2019. W ankiecie pytałyśmy o ilość minut uprawiania sportu – po raz pierwszy w Polsce bez podawania minimalnej ilości minut. Dodatkowo o używanie urządzeń mobilnych do monitoringu aktywności fizycznej, o odległość do miejsca, gdzie można uprawiać sport oraz o zachowania siedzące.

Czy wiesz, że:
• Polska jest najszybciej starzejącym się społeczeństwem w Europie – w klubach fitness ćwiczą coraz starsi ludzie,
• Na nadciśnienie tętnicze choruje w Polsce 10,5 mln Polaków, a choroby serca są pierwszą przyczyną zgonów w Polsce,
• Tylko 8 proc. kobiet i 6,6 proc. mężczyzn zna prawidłowe wartości ciśnienia tętniczego,
• Styl życia warunkuje zdrowie w ok. 52 proc.,
• Tylko 22 proc. Polaków ćwiczy regularnie 1-2 razy w tygodniu?
• Siedzący tryb życia jest czwartą przyczyną zgonów na świecie,
• Nadciśnienie tętnicze jest jednym z głównych czynników ryzyka zawału serca i udaru mózgu, czyli chorób bezpośrednio zagrażających życiu.

Źródło: Opracowano na podstawie informacji prasowej Exercise is Medicine Poland

Artykuł Kampania “Zmierz ciśnienie przed treningiem” pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Czy wiesz, że:

• Polska jest najszybciej starzejącym się społeczeństwem w Europie –w klubach fitness ćwiczą coraz starsi ludzie?
• Na nadciśnienie tętnicze choruje w Polsce 10,5 mln Polaków, a choroby serca są pierwszą przyczyną zgonów w Polsce?
• 8% kobiet i 6,6% mężczyzn zna prawidłowe wartości ciśnienia tętniczego?
• Styl życia warunkuje zdrowie w ok. 52%?
• Tylko 22% Polaków ćwiczy regularnie 1-2 razy w tygodniu?
• Siedzący tryb życia jest czwartą przyczyną zgonów na świecie?!?

Czy zatem osoby zainteresowane sportem mierzą swoje ciśnienie tętnicze?
Czy są świadome swojego stanu zdrowia? EIM chce to sprawdzić podczas największych targów sportowych w Polsce – Go Active Show!! Nadciśnienie tętnicze jest jednym z głównych czynników ryzyka zawału serca i udaru mózgu, czyli chorób bezpośrednio zagrażających życiu!

Wspólnie z EIM oraz z najlepszymi w Polsce Instytutami i Uczelniami Medycznymi pragniemy zaprosić wszystkich do POMIARU CIŚNIENIA TĘTNICZEGO, bo bezpiecznie uprawiany sport daje nam gwarancję dłuższego i lepszego życia.

Jak?

1. Przyjdź do jednego z pięćdziesięciu punktów pomiaru ciśnienia, rozmieszczonych po całych targach Go Active.
2. Zmierz ciśnienie przed treningiem – zajmie Ci to maksymalnie 3 minuty!
Dowiedz się więcej na temat swojego zdrowia!
Zadbaj o swoich bliskich – Przyprowadź swoją koleżankę, kolegę, przyjaciół, rodzinę!
Bądźcie z nami podczas Go Active Show!!

Do kampanii mogą dołączyć się kluby fitness. Więcej na temat nadciśnienia i kampanii “Zmierz ciśnienie przed treningiem” w najbliższym wydaniu Magazynu Fitness Biznes w nowym dziale ZDROWIE.

Źródło: materiały prasowe

Artykuł Zmierz ciśnienie przed treningiem pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.